Jepit ujung-ke-ujung dengan tahanan menggunakan terapi putty
Duduk tegak di kursi.
Letakkan lengan yang cedera di atas meja, pegang lengan bawah dengan pergelangan lurus.
Jepit putty di antara ujung ibu jari dan jari telunjuk Anda.
Ulangi latihan ini pada setiap jari.
Peralatan yang dibutuhkan: Terapi putty, Kursi, Meja
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
