Diukur waktu- Berdiri tanpa bantuan di atas balance mat dengan mata tertutup dan memutar kepala
Berdiri tegak di atas balance mat, buka kaki Anda selebar bahu.
Jaga keseimbangan Anda, kemudian tutup mata Anda, letakkan benda di dekat Anda untuk bantuan jika Anda membutuhkannya.
Perlahan putar kepala Anda dari sisi ke sisi.
Peralatan yang dibutuhkan: Kursi, Wobble disc
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
