Berdiri di atas kotak setinggi yang diinstruksikan oleh terapis Anda.
Letakkan tangan Anda di pinggul.
Jika sudah siap, arahkan satu kaki ke tepi kotak.
Jaga agar dada tetap tegak, melangkah ke depan kotak, pastikan Anda tidak melompat.
Saat mendarat, lompat ke kiri sejauh yang Anda bisa.
Mendaratlah dengan lembut di kaki kiri dan jaga keseimbangan Anda.
Tahan posisi ini.
Ulangi.