Berjalan mundur DR - level pemula
Berdiri tegak di kolam dengan kedalaman seperti yang diinstruksikan oleh terapis Anda.
Jaga punggung tetap lurus.
Dimulai dari tumit Anda, berjalan mundur ke sisi lain dari kolam dengan menggerakkan kaki Anda mundur ke belakang.
Peralatan yang dibutuhkan: Tanpa alat
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
