Mulai dengan berdiri tegak dengan tongkat di satu tangan.
Jika Anda memiliki kaki yang lemah, pegang tongkat pada tangan yang berlawanan dengan kaki tersebut.
Angkat tongkat dan letakkan sedikit di depan Anda.
Langkahkan kaki Anda yang lemah ke depan sampai sejajar dengan tongkat.
Langkahkan kaki yang lebih kuat melewati tongkat dan kaki yang lemah, lalu pijakkan ke lantai di depan.
Pastikan jarak Anda melangkah ke depan sama di kedua sisi.
