Berjalan dengan menggunakan tumit
Angkat jari-jari kaki Anda agar terangkat dari lantai, sembari menjaga tumit Anda tetap menyentuh lantai.
Berjalan ke depan dengan tumit Anda sambil menjaga agar jari-jari kaki terangkat dari lantai.
Biarkan lengan Anda mengayun secara alami.
Peralatan yang dibutuhkan: Tanpa alat
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
