Berjalan dengan gerakan lutut diangkat tinggi ke posisi calf raise (lengan mengayun))

Berdiri tegak.
Saat siap, angkat satu lutut setinggi mungkin ke depan Anda, sambil mengangkat lengan yang berlawanan.
Pertahankan keseimbangan Anda.
Jaga agar badan Anda tetap tegak dan hindari gerakan memutar.
Angkat ke atas dengan ujung kaki berdiri Anda.
Turunkan kaki Anda ke bawah, ambil langkah maju.
Ulangi gerakan dengan lengan dan kaki Anda yang lain.
Lanjutkan perjalanan ke arah depan.