Berdiri tegak dengan lengan di sisi Anda.
Jika sudah siap, angkat satu lutut setinggi mungkin ke depan Anda, sambil mengangkat lengan yang berlawanan.
Pertahankan keseimbangan Anda.
Jaga agar badan Anda tetap tegak dan hindari gerakan memutar.
Turunkan lengan dan kaki Anda ke bawah, lakukan satu langkah ke depan.
Ulangi, mulai dengan lengan dan kaki Anda yang lain.
Lanjutkan perjalanan dengan cepat ke arah depan.
