Duduk tegak di kursi.
Letakkan lengan Anda yang cedera di atas meja, tahan lengan bagian bawah ke atas dan tangan serta jari tetap lurus.
Tekuk buku-buku jari dan sendi tengah jari-jari Anda, jaga agar ujung-ujung jari Anda tetap lurus.
Cobalah menyentuh telapak tangan dengan jari-jari Anda, tanpa menekuk ujungnya.
Ingatlah untuk menjaga pergelangan tangan tetap lurus selama latihan, gunakan tangan yang berlawanan untuk menopangnya jika diperlukan.
Luruskan jari Anda dan ulangi gerakannya.
