AROM Fleksi trunk dalam posisi berdiri
Berdiri dengan kaki terbuka selebar pinggul dan lurus.
Perlahan geser tangan Anda ke bawah bagian depan paha ke arah kaki Anda.
Lakukan hanya sejauh yang Anda bisa, lakukan dengan nyaman sambil menjaga kaki tetap lurus.
Tahan posisi ini, lalu perlahan kembali ke posisi awal.
Peralatan yang dibutuhkan: Tanpa alat
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
