AROM abduksi/adduksi jari tangan
Mulailah dengan posisi duduk.
Letakkan lengan bawah dan tangan Anda di atas meja dengan telapak tangan menghadap ke bawah.
Rentangkan jari Anda sejauh mungkin, sebelum menyatukannya kembali.
Peralatan yang dibutuhkan: Kursi, Meja
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
