AAROM abduksi sendi GH full ROM
Berdiri tegak sambil memegang tongkat di depan Anda.
Dengan lengan yang sakit, pegang tongkat dengan telapak tangan menghadap ke depan.
Dorong tongkat ke seluruh tubuh Anda dengan lengan yang sehat, angkat lengan yang sakit ke samping.
Berhati-hatilah untuk tidak membungkukkan bahu atau menyandarkan tubuh Anda.
Kontrol gerakan saat Anda perlahan menurunkan tongkat kembali ke bawah dan ulangi.
Peralatan yang dibutuhkan: Tongkat
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
